我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。失眠已经成为我生活的一部分，影响了我的工作和日常生活。直到我遇到了这个神奇的仪器。

起初，我对这个仪器持怀疑态度。它看起来像一个普通的头带，怎么可能解决我长期的失眠问题呢？但是我还是决定试一试。第一个疗程结束后，我惊奇地发现自己可以安然入睡了。两个疗程后，我的睡眠质量明显改善，白天的精力也大大提升。

然而，随着时间的推移，我开始担心这个仪器是否可以一直使用下去。会不会对我的身体造成不良影响？我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，这个仪器主要用于辅助治疗抑郁症和失眠，短期内使用是安全的。但是，长期频繁使用可能会产生依赖性，影响正常的睡眠模式。因此，医生建议我间断时间使用这个仪器，避免过度依赖。

我深深地感激医生的建议。从那以后，我开始有意识地控制使用这个仪器的频率，尝试通过其他方式改善自己的睡眠质量。比如，调整作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持良好的心态等等。这些方法虽然看起来简单，但实际上需要很大的毅力和恒心。

现在回想起来，我意识到这个仪器只是一个工具，真正的关键在于我们自己。只有通过改变自己的生活方式和心态，才能从根本上解决失眠问题。当然，在这个过程中，京东互联网医院的医生们也给了我很大的帮助和支持。他们的专业知识和人性化服务，让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要学会自我调节和管理，养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。