我从小就体弱多病，家里人总是担心我的健康。长大后，我的身体状况并没有好转，反而因为工作压力大和生活不规律，高血压找上了我。起初，我并没有太在意，觉得只要按时吃药就行了。可事实证明，我的想法太天真了。

那天，我在公司加班到很晚，回到家已经是深夜了。因为太累，我直接倒在床上就睡着了。第二天早上醒来时，头晕目眩，感觉整个人都要炸开了。赶紧拿出血压计一测，高压145，低压95！我吓坏了，连忙给医生打电话。

医生问了我一些问题后，建议我去医院做个全面的检查。检查结果显示，我的肾虚，需要中成药治疗。医生给我开了几种药，包括替米沙坦和尼福达。刚开始，我的血压控制得还不错，高压130-135，低压85。但是，随着时间的推移，我的血压又开始上升了，高压145-150，低压95。我很着急，担心自己的健康状况会越来越糟。

我再次联系了医生，向他描述了我的情况。医生问我睡眠怎么样，我说不太好。医生告诉我，睡眠不好会影响降压效果，建议我保证睡眠质量。同时，他还推荐我服用甜梦口服液来改善睡眠。我问医生是否需要调整用药或加一种降压药，医生说不用加，先调节睡眠再说。

我知道医生的话是对的，但我也很着急。短时间内改善不了睡眠，主要是因为我的工作性质决定了我经常需要加班到深夜。于是我又联系了医生，请求他能否暂时先加一种降压药。医生还是坚持他的观点，认为调节睡眠是最重要的。虽然我理解医生的想法，但我还是希望能有一个更快的解决方案。

在这段时间里，我也在网上查找相关信息，了解到肾虚高血压中成药治疗的方法。同时，我也在京东互联网医院上咨询过其他医生，得到了类似的建议。看来，调节睡眠确实是关键所在。

现在，我正在努力改善自己的生活习惯，尽量保证每天有足够的睡眠时间。虽然这需要一些时间和耐心，但我相信，只要我坚持下去，我的血压一定会得到有效控制的。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我更好地了解自己的身体状况，也让我明白了健康无小事的道理。