我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到“天冬氨酸氨基转移酶（AST）偏高”这几个字，我的心一下子就沉了下去。作为一个平时注重健康的人，这个结果让我非常不安。我赶紧打开手机，搜索“京东互联网医院”，希望能找到专业的医生来解答我的疑惑。

很快，我就和一位名叫张医生的普通外科医生进行了在线咨询。张医生非常耐心地听完了我的情况，并且详细地询问了我的生活习惯和既往病史。通过我们的对话，我了解到，AST偏高可能与近期的生活习惯有关，例如过度劳累、熬夜、饮酒、精神紧张、过度运动、进食油腻或吃过某些药物等因素都可能导致这种情况的发生。

我回想起过去一周的生活，确实有过度锻炼、熬夜和精神紧张的情况。张医生建议我调整生活习惯，规律清淡饮食，戒酒，避免熬夜劳累，适当运动不过量，并且可以服用一些护肝的药物。同时，他也提醒我，健身时不要过度，循序渐进，否则可能会影响体检结果。

我按照张医生的建议，调整了自己的生活方式，并且在两周后复查了AST指标。结果显示，我的AST值已经恢复正常。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！