我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到“血清总胆红素高”这几个字，我的心一下子沉了下去。作为一个肾虚体质的人，总是担心自己的身体状况。过去几年，体检报告中也曾出现过类似的结果，但我总是选择忽视，认为可能是因为工作压力大或者生活不规律导致的。然而，这次不同了，轻微的皮肤发黄让我开始重视这个问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了内科医生**。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有乏力、食欲不佳、恶心、呕吐、皮肤发黄、厌油、尿液加深、皮下淤青、牙龈出血等情况。除了轻微的皮肤发黄外，我并没有其他不适的感觉。医生也问了我抽血前是否有受凉、熬夜、饮酒、食用辛辣食物、劳累等诱因，我承认可能有熬夜的情况。

医生告诉我，直接胆红素和间接胆红素都升高，提示肝细胞损伤性黄疸，可能是由急、慢性肝炎，胆囊炎等原因引起的。他建议我检查一下乙丙肝标志物、甲胎蛋白和腹部彩超，以便更好地了解我的身体状况。同时，他也提醒我在用药前要确保没有肝肾功能异常、药物过敏，没有其他慢性疾病，最近1周没有饮酒。

在医生的建议下，我开始注意休息，规律作息。保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，监测肝肾功能、腹部彩超。适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。忌烟酒，避免熬夜。这些小改变让我感觉身体状况有所改善。

通过这次经历，我深刻认识到健康无小事。即使是看似微不足道的体检结果，也可能隐藏着潜在的健康问题。感谢京东互联网医院的医生**，他的专业建议和耐心解答让我对自己的身体有了更深入的了解。同时，我也希望大家注意身体，遇到问题及时就医，不要像我一样忽视了自己的健康。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。