我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，工作压力大，生活节奏快，久坐成为了我的日常。直到有一天，右后腰和右大腿根开始酸疼，我才意识到自己的身体已经发出警告。

我开始上网搜索相关信息，发现可能是腰椎间盘突出引起的。心中既担忧又害怕，毕竟这是一个需要长期治疗的疾病。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位骨科医生。

医生很快回复了我，告诉我可能是腰5/骶1椎间盘突出。听到这个消息，我心中一沉，但医生的专业态度和耐心解释让我放下了心中的恐惧。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了日常保养的建议：避免长期久坐、反复弯腰、搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖等等。这些看似简单的生活习惯，却对我的康复至关重要。

医生还建议我口服洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊，抗炎止痛和舒筋活血。为了我的用药安全，医生详细询问了我的过敏史和其他病史。幸运的是，我没有任何不良反应的记录。医生随后开具了电子处方，并指导我如何正确使用药物。

在用药期间，医生还建议我进行腰背肌锻炼，增强腰背部肌群力量，增加脊柱稳定性。这些锻炼包括燕子飞、五点支撑和平板支撑等，虽然一开始有些困难，但我坚持下来，逐渐感受到身体的变化。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的症状明显缓解。虽然这只是一个开始，但我已经感受到京东互联网医院的专业和便捷。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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