我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候总是被妈妈说脖子太细，需要多吃点东西。直到有一天，我在摸脖子时发现了一个小硬块。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，身体一直很健康。但是随着时间的推移，这个小硬块开始变大，变得越来越明显。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去医院做一个详细的检查。医生告诉我，我有一个甲状腺结节，并且还患有桥本甲状腺炎。听到这个消息，我整个人都崩溃了。我从来没有想过自己会得这种病，尤其是在我还这么年轻的时候。

医生安慰我说，甲状腺结节大多数情况下是良性的，只需要定期复查就可以了。至于桥本甲状腺炎，也可以通过药物控制。虽然我听了医生的解释，但内心的恐惧并没有消失。我开始频繁地去医院复查，每次都带着一颗忐忑不安的心。

在一次复查中，医生告诉我，我的甲状腺结节的RADS分级已经升高到4a，虽然还没有达到需要手术的程度，但需要更加密切地关注。听到这个消息，我感到非常害怕，担心自己的病情会继续恶化。医生建议我到甲状腺外科就诊，进行更详细的检查和评估。

我按照医生的建议去甲状腺外科就诊，经过一系列的检查和评估，医生告诉我，我的甲状腺结节目前仍然是良性的，但需要继续定期复查。同时，医生也建议我避免辐射，保持良好的生活习惯，多吃一些富含硒的食物，例如硒酵母片，因为硒是一种防癌元素。

现在，我已经学会了如何与自己的病魔共存。虽然我仍然会感到恐惧和不安，但我知道，只要我定期复查，保持良好的生活习惯，我的病情就可以得到控制。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人了解甲状腺结节和桥本甲状腺炎，减少他们的恐惧和焦虑。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起面对挑战，共同度过难关。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生专业、服务周到，值得信赖。