我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可最近，这个习惯却让我感到异常的焦虑和不安。每次摸到头发时，总能感觉到一大把一大把的头发从指缝间滑落，心中不禁泛起一阵阵的恐慌。

我开始留意自己的头发，发现不仅掉发严重，头发也变得越来越细。以前的我，总是自豪地展示着自己的浓密秀发；而现在，我的头发仿佛在一夜之间变成了稀疏的草丛。每次洗头时，看到水槽里那一团团的头发，我的心就像被针扎了一样疼痛难忍。

我开始反思自己的生活习惯，试图找出导致这种情况的原因。首先，我想到的是最近一年的工地噪音。因为住处附近有一个工地长期施工，导致我的睡眠质量非常差。每天早晨，我都是被工地的声音吵醒的，根本无法享受到一个安静的早晨。其次，我也意识到自己用脑过度。工作性质的原因需要我长期用脑，经常加班到深夜，甚至周末也要处理工作事宜。这些都可能是导致我掉头发的原因。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生详细询问了我的生活习惯和症状，并要求我提供头发的照片。经过一番分析，医生初步诊断我为激素依赖性脱发，并开具了相应的处方药物。

在用药的过程中，我也开始调整自己的生活方式。首先，我尝试改善睡眠环境，使用耳塞和眼罩来隔绝外界噪音和光线。其次，我也开始注意工作和休息的平衡，尽量避免加班和过度用脑。同时，我还增加了户外运动的时间，希望通过锻炼来改善身体状况。

经过一段时间的治疗和调整，我的头发状况有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的浓密程度，但至少不再像之前那样大量掉发了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，必须时刻关注和呵护自己的身体。同时，也让我对京东互联网医院的服务产生了深深的信任和感激。他们的专业和贴心，让我在最需要帮助的时候找到了方向和支持。

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