我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，妈妈常说我吃饭像在比赛。长大后，这个习惯并没有改变，直到有一天，我突然发现自己肚子胀气、打嗝，吃一点就往上返气，连喝粥也是这样。起初，我以为只是因为最近工作压力大，休息不好所致，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决办法，试过各种偏方和药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我决定向他们的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，医生很快就给出了诊断：我这是脾虚食积证，需要通过药物和生活习惯的调整来改善。医生建议我使用保和丸消滞理气和胃，同时服用快胃片抑酸保护胃粘膜，并且自己煮点生姜和橘子皮水喝，一天2至3次。除此之外，医生还告诫我要忌生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，不要吃甜点。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在一周左右的时间内，我的症状有了明显的缓解。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己长期以来的不良饮食习惯和工作压力是导致这种情况的主要原因。从此以后，我开始慢慢改变自己的生活方式，尽量规律作息，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和精神紧张。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识，明白了预防胜于治疗的道理。现在，我已经完全摆脱了肚子胀气、打嗝的困扰，生活和工作都变得更加轻松和愉快。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的误区，重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也有类似的经历，希望你也能及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活方式，重视健康，珍惜生命。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！