我从小就有一个习惯，喜欢和家人朋友们一起分享美食。无论是聚餐还是在家吃饭，总是喜欢大家围坐在一起，相互夹菜，分享快乐。然而，这个看似无害的习惯却在我30岁那年，带来了一个巨大的麻烦。

那天，我突然感到胃部不适，伴随着恶心和呕吐。起初，我以为只是普通的胃病，没太在意。但是，症状持续了几天，甚至开始影响到我的日常生活。我只好去医院做了检查，结果显示我感染了幽门螺旋杆菌。

医生告诉我，这种细菌通常通过唾液传播，共用餐具、相互夹菜、接吻等行为都可能导致感染。我这才意识到，我的习惯可能是导致我感染的原因之一。医生还说，幽门螺旋杆菌长时间存在，容易造成慢性胃炎、消化性溃疡，甚至胃癌的风险。我一下子就慌了，开始后悔自己的不良习惯。

幸运的是，医生及时给我开了药，并详细指导我如何用药。同时，他也提醒我要注意分餐制，避免和家人共用餐具，包括接吻也是会传播的。我听从了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。用药期间，我也严格遵守医生的嘱咐，不吃辛辣刺激性的食物，不喝酒，定期复查。

经过两个月的治疗和调整，我的身体终于恢复了健康。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体造成伤害。从此以后，我开始注重个人卫生，避免与他人共用餐具，尽量不与他人接吻，尤其是在公共场合。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量选择清淡、易消化的食物，避免过度饮酒和吸烟。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会我如何更好地照顾自己，如何预防疾病的发生。同时，我也希望通过我的经历，提醒大家注意个人卫生，避免不良习惯对身体造成伤害。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，共同成长！