我从来没有想过，自己会因为心慌心悸而去看医生。那个晚上，我躺在床上，心脏像一只小鹿在胸腔里乱撞，怎么也睡不着。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，找了一位心内科医生进行在线咨询。

医生问我平时身体怎么样，有没有什么疾病。我告诉他，除了最近压力太大，情绪不稳定外，身体都很好。医生说，这可能是情绪问题引起的，建议我转移注意力放松心情，增加运动量试试。

我问医生，这种情况算不算心悸。医生说，心悸是指心跳加速或不规则，伴有心前区不适感，我的情况可能是由于焦虑引起的。医生建议我做一些轻度的运动，比如跑步或俯卧撑，来缓解紧张情绪。

我告诉医生，除了在要睡觉的时候，其他时候都没事。医生说，这可能是因为在安静的环境下，人的注意力更容易集中在身体的感觉上，导致心跳加速的感觉更加明显。医生建议我可以听着音乐睡觉，转移注意力，放松心情。

我问医生，需要做心电图吗。医生说，虽然我没有做过心电图，但这种情况很常见，不需要特殊治疗。医生建议我注意自我调节，保持良好的心态和生活习惯。

我感谢医生，挂断了视频。从那以后，我开始每天早上跑步，晚上听音乐入睡。虽然偶尔还是会有心慌心悸的感觉，但我已经学会了如何应对。现在，我可以安心地睡觉了，不再被心跳声所困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生的建议。转移注意力，适量运动，放松心情，都是很有效的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生专业可靠。希望我的经历能对你有所帮助。