我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己的皮肤变得很脆弱，轻轻一碰就容易淤青破损。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题。他们说这是因为熬夜导致的气血不足和脾虚肾虚。于是我开始尝试各种食补方法，希望能够改善自己的身体状况。

一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的简介，觉得他很专业，就决定向他咨询。医生问我有没有去医院检查过，我说没有。然后他问我最近的体检结果，我告诉他骨量减少。医生说这是因为钙摄入不足，建议我服用钙片，并且要去医院查一下凝血功能，因为皮肤破损淤青可能是凝血功能异常的表现。

我问医生是否需要买多种维生素，他说如果饮食正常是不需要的。我告诉他我平时基本不怎么喜欢吃肉和喝牛奶，但其他食物都吃。医生说服用钙片就可以了，不需要额外补充维生素。

我非常感谢医生的建议，决定按照他的指导去做。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量不熬夜，多吃一些富含钙的食物。经过一段时间的努力，我的皮肤状况有了明显的改善，淤青破损的情况也减少了很多。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导，我才能够恢复健康。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！