我从来没想过，自己的身体会因为工作而变得如此脆弱。每天晚上，我的眼睛都像被胶水粘住了一样，睁不开。工作日的加班让我只能在凌晨两点左右上床，勉强睡五个小时。周末本该是放松的时间，但我却在床上辗转反侧，无法入睡。这种状态已经持续了快四个月，越来越控制不住了。

我是一名IT工程师，项目的压力总是如影随形。同事之间的竞争也很激烈，似乎每个人都在夜间精力旺盛，白天则昏昏欲睡。这种生活节奏让我感到疲惫不堪，尤其是当我在周末白天强迫自己不睡觉时，晚上却无法入睡，更加折磨人心。

我开始寻求帮助，找到了京东互联网医院的在线医生。医生问我一个星期失眠几次，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大等问题。我坦诚地告诉她，工作压力确实很大，焦虑也有，但我不认为自己有抑郁情绪，总体上还是积极向上的。

医生分析说，我的失眠可能是由于生物钟紊乱引起的。工作日的加班使我晚上很晚才睡觉，白天又强迫自己不睡觉，导致身体的自然节奏被打乱。医生建议我在工作日增加午休的时间，尽量让自己在白天也能休息一下，调整生物钟。

我试着按照医生的建议去做，果然在工昨日午睡后，精神状态有所改善。虽然这只是一个小小的改变，但它让我看到了希望。也许，通过一些小的调整，我可以重新找回健康的生活节奏。

在这个过程中，我深深地体会到，健康无小事。我们总是忽视自己的身体，直到它发出警告。京东互联网医院的在线医生给了我很好的建议和指导，让我重新审视自己的生活方式。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医，别等到身体发出警告才后悔莫及。