我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却达到了90kg。从小到大,我一直被称为“胖子”,这两个字像一块沉重的石头,压得我喘不过气来。每次看到镜子中的自己,总是想着要减肥,但总是半途而废。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了益生元多聚果糖和菊粉在减肥中的作用,我的心中燃起了希望。
我决定去找一位专业的医生咨询,于是通过京东互联网医院预约了一位名叫李医生的营养师。李医生听完我的情况后,首先纠正了我的一个错误观念:“多聚果糖和菊粉并不是用来直接减肥的,它们主要是作为益生元膳食纤维的成分,帮助改善肠道菌群平衡,促进矿物质的吸收。”
我有些失望,但李医生继续解释:“如果你想用它们来代替白糖,多聚果糖可能更适合你。因为它可以提供一定的甜味,而菊粉基本上没有甜味。”
我点了点头,表示理解。李医生又提醒我:“低聚果糖也是甜的,但它是膳食纤维的一种,可以促进双歧杆菌的增殖,转变为短链脂肪酸、丁酸盐等物质,发酵后有助于肠道健康。”
我开始对这些名词感到有些困惑,李医生看出了我的疑惑,耐心地解释道:“简单来说,多聚果糖和低聚果糖都可以作为甜味剂使用,但它们的作用机制不同。多聚果糖主要是提供甜味,而低聚果糖则可以帮助改善肠道菌群平衡。”
我决定尝试使用多聚果糖来代替白糖,李医生建议我每天摄入量不超过15g,并推荐了中葆堂的低聚果糖产品。同时,她也提醒我:“如果你想提升甜味,可以考虑配合0卡甜味剂使用。”
在李医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会用多聚果糖代替白糖来冲泡牛奶,晚上则会用低聚果糖来调味水果沙拉。虽然一开始我对这些新食材有些不适应,但慢慢地,我发现自己的肠道开始变得更健康,体重也开始逐渐下降。
现在,我已经成功减掉了20kg的体重,重新找回了自信。每当我回想起那段艰难的时光,总是会感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅教会了我如何正确使用益生元多聚果糖和菊粉,还让我明白了健康减肥的真谛:不是一味追求快速减重,而是要从根本上改善自己的生活方式和饮食习惯。”
如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试益生元多聚果糖和菊粉吧。记住,健康减肥需要耐心和恒心,但只要你坚持下去,成功一定属于你!”
文章 胆红素升高,需要检查肝胆彩超?
绿色医疗倡导者
文章 宝宝几天拉一次,拉绿便,消化不良怎么办?
跨界医疗探索者
文章 吃辣或苹果就拉稀,还有口臭,肠道问题怎么办?
医学奇迹见证者
文章 小孩口臭、经常感冒咳嗽和鼻炎,怎么办?
生物医疗创新站
文章 拉粑粑变绿色了?医生解答
家庭医疗小助手
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科