我从小就对自己的皮肤不太满意，总是暗沉无光，尤其是到了夏天，晒得更黑了。每次看到那些皮肤白皙的女孩子，心里总是羡慕不已。所以，美白一直是我的心头大事。

有一天，我在网上看到有人说维生素E可以美白，于是就去药店买了一瓶。开始我只是每天吃一粒，后来听说外敷也有效，就开始每天一粒内服一粒外敷。可是，过了好几个月，皮肤并没有明显的变化，我开始怀疑这个方法的有效性。

正好那时候我在京东互联网医院上看病，顺便问了医生这个问题。医生告诉我，维生素E确实有美白的作用，但是每天一粒内服一粒外敷可能过量了，反而会引起皮肤问题。医生建议我只需要每天吃一粒就行了，外敷的话可以少量使用，避免闷痘。

我按照医生的建议改了用法，果然，过了几个月，皮肤开始变得白皙了。医生还推荐我服用美白丸和胶原蛋白肽，配合维生素E一起使用，效果更好。同时，医生也提醒我要注意防晒，避免熬夜，保持良好的生活习惯，这样才能让皮肤真正健康美白。

现在，我已经坚持用这个方法快一年了，皮肤状态比以前好多了。每次出门，总有人夸我皮肤白皙，问我用了什么秘方。我总是笑着说：“其实没有什么秘方，只是坚持用维生素E和其他美白产品，注意生活习惯就行了。”

我很感谢那位医生，正是因为她的专业指导，才让我找到了适合自己的美白方法。现在，我也经常在网上分享我的经验，希望能帮助更多的人解决皮肤问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！