每天早晨醒来，脖子僵硬疼痛，像被一只无形的手紧紧攥住，无法动弹。这种感觉已经持续了一个月，开始我并没有太在意，认为只是因为睡姿不当或者是工作压力大所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去青医附院黄岛院区的骨科看一下，医生捏了捏我的脖子，告诉我可能是颈椎病引起的。听到这个诊断，我不禁有些担忧，毕竟颈椎病听起来就很严重。医生建议我去拍个片子，进一步确认病情。

在等待拍片的过程中，我开始回想自己的生活习惯。是不是因为经常低头伏案工作，导致颈椎受损？还是因为天气转凉，身体抵抗力下降，才会出现这种症状？我不禁开始反思自己的生活方式，是否需要做出一些改变。

拍完片子后，医生告诉我确实是颈椎病，并且已经有一定程度的退行性改变。听到这个结果，我感到有些失落，但同时也很庆幸自己及时就医，避免了病情进一步恶化。医生给我开了一些止痛药，并建议我做一些颈椎保健操，避免长期低头工作。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早晨起床后，我都会做一些简单的颈椎保健操，缓解脖子的僵硬感。同时，我也开始注意自己的工作姿势，尽量避免长时间低头工作。这些改变虽然微小，但却让我感到身体逐渐恢复了活力。

在这个过程中，我也意识到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。所以，我想对大家说，健康无小事，及时就医，改变不良生活习惯，才能让我们拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到恐惧和无助。同时，我也想推荐京东互联网医院给大家，线上问诊方便快捷，医生们的服务也非常周到。希望大家都能关注自己的健康，做一个健康、快乐的人。