我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的信息所影响。最近，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个所谓的“冥想美容术”。文章中说，如果你经常想象某个人的容貌姿态，久而久之，你的外貌就会接近于那个人的。这个说法让我非常担心，因为我总是想象一些不好的人的样子，担心自己会因此变丑。

我开始频繁地失眠，整夜整夜地辗转反侧，脑海中总是浮现出那些不堪的面孔。白天，我也无法集中精力工作，总是被这些想法所困扰。我的朋友们都说我变了，变得焦虑、易怒，甚至有些神经质。我知道我需要帮助，于是决定去京东互联网医院寻求心理咨询。

在与医生的交流中，我向他坦白了我的担忧。医生听完后，笑着告诉我，这个所谓的“冥想美容术”并没有科学依据，完全是无稽之谈。他说，人的外貌是由基因和环境共同决定的，想象力并不能改变这些基本因素。我听了他的话，心中的一块石头终于落了地。

但是，医生并没有就此结束我们的谈话。他开始询问我更多关于我的生活和工作的问题，试图找出我焦虑的根源。通过他的引导，我意识到，我的焦虑不仅仅来自于那个荒诞的说法，更是源自于我对未来的不确定感和对自己的不满意。医生建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，并鼓励我多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子。

在医生的帮助下，我逐渐走出了焦虑的阴影。现在，我已经不再担心自己会变丑了，反而开始关注自己的内在美。我也开始尝试新的社交活动，结识了很多新朋友。生活变得更加丰富多彩，我也变得更加自信和开朗。

我想对所有和我有类似经历的人说，焦虑并不可怕，关键是要勇敢面对它，寻求专业的帮助。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最合适的建议和支持。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！