我从小就是个贪吃鬼，尤其爱吃肉。可惜，我的肠胃似乎不太喜欢这个习惯。最近几个月，每天肚子都胀得厉害，吃点东西就撑得不行。有时候还会出现胸闷气短的症状，真的是很难受。

我去看了医生，医生问我平时运动量怎么样。我老实交代，每天坐着的时间多，做销售的，基本上都是在办公室里。医生说这不行，得多运动才能快速恢复。我问能不能跑步，医生说可以，或者在家自己跳绳。最好是跑步和跳绳，健身房的无氧运动不太适合我这种情况。

我告诉医生我比较胖，身高180，体重210左右。医生说慢慢减重就行了，千万别节食。我点头答应，心想这可不是一件容易的事儿。医生最后祝我早日康复，我也感谢医生给我的建议。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上我都会去公园跑步，虽然一开始很累，但坚持下来后，感觉身体真的有所改善。晚上我也会在家跳绳，虽然有时候会跳得满头大汗，但我知道这是为了自己的健康。

除了运动，我也开始注意饮食。以前我总是吃很多肉，现在我开始多吃蔬菜和水果。虽然一开始不太习惯，但慢慢地我也就适应了。现在我每天都能吃得很饱，但不会像以前那样撑得难受。

经过一段时间的努力，我的体重开始下降，肚子也不再那么胀了。胸闷气短的症状也基本消失了。我很高兴自己能坚持下来，感谢医生给我的建议和鼓励。现在我已经把跑步和跳绳变成了生活的一部分，希望自己能一直保持健康的状态。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听从医生的建议。同时，多运动，注意饮食，相信你也能像我一样，恢复健康的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！