我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为小时候妈妈总是这样安抚我，或者是因为我天生就爱玩弄自己的头发。无论如何，这个习惯伴随了我二十多年，直到有一天，我发现自己摸头发时，总是会掉下一大把头发。

起初我并没有太在意，毕竟每个人都会掉头发。但是随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是头顶部分。每次洗头发时，水槽里总是会有大量的头发，甚至连梳头发都会掉下一大把。我的心情开始变得焦虑和沮丧，总是担心自己会变成秃顶。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水、护发素和生发产品，但效果都不是很明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了非那雄胺片对脂溢性脱发的治疗效果。我决定去看医生，了解更多关于这种药物的信息。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细阅读了我的病情描述后，告诉我如果没有特殊情况，非那雄胺片是可以长期服用的。听到这个消息，我感到一丝希望，但同时也有一些疑虑。毕竟，长期服用药物总是让人有些担心。

我向医生提出了我的疑虑，问他是否有其他的治疗方法。医生告诉我，除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。他建议我调理好自己的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。因为他发现，我的头发脱落似乎与我的睡眠质量有关。每当我睡眠不好时，头发就会大量脱落；而当我精神状态好时，头发则不怎么掉。

我开始认真对待医生的建议，调整自己的生活习惯。同时，我也开始服用非那雄胺片。几个月后，我惊喜地发现，自己的头发开始变得浓密起来。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再担心自己会变成秃顶了。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，如何正确洗头发，如何使用护发素，如何避免过度使用热工具等等。这些小知识虽然看似微不足道，但却对我的头发健康起到了很大的作用。

现在，我已经不再频繁摸自己的头发了。因为我知道，头发的健康需要我们用心呵护，而不是用手去触碰。每当我想起那个焦虑和沮丧的自己时，我都会感激京东互联网医院的医生，感激他们的专业知识和耐心指导。他们不仅治愈了我的头发问题，也治愈了我的心灵。