我叫小李,今年28岁,工作在一家IT公司。每天的生活就是加班、熬夜、吃外卖,周末也很少休息。这样的生活方式让我变得越来越瘦,体重从140斤降到了120斤。更糟糕的是,我总是感到浑身无力,连上楼梯都要喘气。
我知道这种状态不正常,于是决定去看医生。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、工作压力等等。最后,他告诉我可能是维生素B缺乏引起的营养不良,并建议我补充维生素B。
我开始按照医生的建议每天服用维生素B片。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃外卖,多吃新鲜蔬菜和水果。几个月后,我明显感觉到自己的体力和精神状态都有了很大的改善。体重也稳步上升,回到130斤左右。
在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,经常熬夜加班不仅会影响身体健康,还会影响工作效率和生活质量。所以,我开始调整自己的工作和生活习惯,尽量保证每天有足够的睡眠时间和休息时间。
现在,我已经完全恢复了健康,体重也保持在一个正常的范围内。回想起来,如果不是那次看病,我可能还会继续过着不健康的生活。所以,我想对所有经常熬夜加班、偏瘦的人说,健康无小事,及时就医,调整生活习惯,才能拥有一个健康、快乐的生活。
你有类似的经历吗?欢迎分享!
文章 膝盖下蹲疼,医生说是髌股关节炎,怎么办?
智慧医疗先锋者
文章 皮肤破溃像被虫咬怎么办?
远程医疗新视界
文章 脚趾发炎,需要开处方
老年健康守护者
文章 我有轻微癫痫,晕倒过,需要续开奥卡西平片
家庭医疗小助手
文章 明天做胃肠镜,今天能吃啥?
全球医疗视野
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科