我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我缺乏维生素E和维生素C。

我一直以为自己吃得很健康，蔬菜水果从不少，怎么会缺乏维生素呢？医生解释说，虽然我吃得多，但并不是所有的食物都能被身体吸收，尤其是当我在外面吃饭时，很难控制食物的营养成分。听完医生的解释，我才意识到自己的无知。

回到家后，我开始研究如何补充维生素E和维生素C。网上有很多信息，但我还是决定咨询专业人士。于是，我找到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。

医生非常耐心地回答了我的问题，告诉我维生素E和维生素C的补充并没有年龄限制，只要缺乏就可以开始补充。同时，他也提醒我，如果不缺乏，还是不建议补充的。因为在普通的饮食中，一般就能够补充上的，建议多吃蔬菜与水果以及坚果。

我问医生在一天的时间段中什么时候服用比较好，医生建议我可以在早饭后或者是随着早餐吃就可以的。他的回答让我感到安心，也让我对京东互联网医院的服务印象深刻。

从那以后，我开始更加关注自己的饮食，尽量选择新鲜、有营养的食物。同时，我也定期在线上复诊，确保自己的身体状况良好。现在回想起来，那次的经历虽然让我有些惊慌，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！