我总是早上醒得很早，多梦，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生很快回复了我，告诉我这可能是睡眠质量差引起的。我的确经常熬夜，第二天早上六点多就醒了，虽然还可以继续睡，但总感觉精神不振。

医生问我有没有其他症状，我说最近情绪有一点焦虑。医生安慰我说这不是抑郁症，只要改善睡眠，就会好转的。他建议我注意休息，按时睡觉，生活作息要有规律，加强锻炼。

我问医生怎么缓解焦虑，医生说焦虑也是睡眠质量差引起的，早点睡觉就行了。一般10点就应该睡觉，早睡早起身体好。医生的话让我放心了不少，我决定从今晚开始改善我的睡眠习惯。

然而，第二天早上我还是早醒多梦。梦一直不停，我开始担心自己是不是神经衰弱了。医生告诉我，睡眠不足、差、疲劳都会引起这些症状，不必过于担心。早醒也跟生物钟有关系，可能是我上学期一直早课，已经习惯了这个生物钟。

我问医生，为什么我睡得少白天也不困呢？医生说这可能是因为我已经习惯了这个生物钟。听了医生的解释，我放下了心中的疑虑，决定好好调整自己的作息时间，争取早日恢复健康的睡眠状态。

在这次咨询中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。医生不仅解答了我的问题，还给了我很多实用的建议。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务！