我叫小李，身高1米7，体重148斤，算是有点超重了。最近我迷上了健身，想通过喝蛋白粉来增肌。于是，我在京东互联网医院上找了一位医生进行咨询。

医生很友善地问了我的基本情况后，告诉我：“你的身体稍微有点超重。”我点头承认，毕竟我也知道自己需要减肥。然后我问医生：“喝蛋白粉有必要吗？”医生建议我：“加强锻炼就好，不需要喝蛋白粉。”

我有些不甘心，毕竟我听说蛋白粉可以帮助增肌。于是我又问医生：“想问一下肌酸是什么？真的有这么神奇吗？”医生解释说：“肌酸就是一种含氮的有机酸，提供能量的和增肌的。”但他也强调：“没有他说的那么神奇。”

我开始怀疑补剂是否真的有效。医生看出了我的疑惑，告诉我：“像你的话，就加强锻炼就好了，有点超重了，别补了。”我问他：“日常饮食合理是否不想要补剂？”医生肯定地点头：“是的，合理的饮食和适量的运动才是最重要的。”

我听了医生的建议，决定放弃蛋白粉，专注于锻炼和饮食调整。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我发现自己的身体状态在改善。现在，我已经成功减肥并增肌了，感觉非常棒！

回想起当初的咨询经历，我很感激那位医生。他的专业知识和耐心解答让我更好地理解了自己的身体状况，也让我明白了健康的重要性。现在，我会定期在京东互联网医院上进行健康咨询，保持良好的生活习惯。

如果你也想增肌或改善身体状态，我建议你也去京东互联网医院上找一位专业的医生进行咨询。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议，帮助你达到健康的目标。记住，健康无小事，及时就医很重要！”