我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。作为一名高三学生，压力山大，晚上经常熬夜复习，导致身体状态一落千丈。我的脾虚湿热体质使得我更容易感到疲惫和无力。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位名叫李医生的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，李医生。我是一名高三学生，最近总是感到疲劳和精神不振。请问有什么方法可以提高我的免疫力和精神状态？”我向李医生描述了我的症状和困扰。

李医生听完后，建议我尝试服用山药粉来调理身体。山药粉富含多种营养成分，能够有效地改善脾虚湿热体质，增强免疫力和抵抗力。我对此表示了感谢，并询问是否需要补充其他维生素。

李医生告诉我，多吃蔬菜水果就能补充足够的维生素，不需要额外的补充。同时，他也提醒我要注意饮食规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，并避免生冷寒凉食物和辛辣油腻食物的摄入。

我认真地听取了李医生的建议，并开始按照他的指导来改善自己的生活习惯。每天早上，我都会吃一碗热腾腾的粥，中午则会吃一些清淡易消化的食物，晚上则尽量少吃。同时，我也开始每天服用山药粉，坚持锻炼身体，保证充足的睡眠。

几个星期后，我惊喜地发现自己的身体状态有了明显的改善。精神状态也变得更加稳定和积极。我的免疫力和抵抗力也得到了显著的提升，很少再感冒或生病了。

我深深地感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了健康和活力。现在，我可以专注于学习和生活，不再被身体问题所困扰。

如果你也面临着类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊服务。它不仅方便快捷，还能让你获得来自专业医生的个性化建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！