我从来没想过，自己也会有一天，变成一个需要在网上寻求医生帮助的人。可当我发现自己每天都在掉头发，浑身没劲儿，走两步路就不想动了，甚至连打字都手抖时，我知道我必须做点什么了。

我记得那天晚上，我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”，然后就找到了京东互联网医院。虽然我对网上看病还是有点不放心，但我实在是太累了，连去医院的力气都没有了。

我和医生聊了起来，告诉他我的症状。他很耐心地听完了我的描述，然后说：“根据你的描述来看，你这个多考虑脾虚导致，也应该和生活习惯有关。”

我想起了自己平时的生活习惯，确实不太规律，经常熬夜，饮食也不太健康。医生建议我口服健脾丸来调理调理，并且要规律饮食，不要熬夜，适当的锻炼身体，提高体质。我听了他的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上我都会吃一碗热腾腾的粥，中午和晚上也会吃一些清淡的蔬菜和水果。晚上我不再熬夜，早早地上床休息。虽然一开始我还会有困意的感觉，但慢慢地，我发现自己的精神状态有所改善，走路也不再那么累了。

我也开始尝试一些适当的锻炼，像散步、做一些简单的瑜伽动作等。这些小小的改变，真的让我感觉到自己的身体在逐渐恢复。

当然，掉头发的问题还没有完全解决，但我相信只要我继续坚持下去，总有一天会看到效果的。现在我已经不再那么焦虑了，因为我知道我正在做正确的事情，朝着健康的方向前进。

如果你也有类似的问题，我想告诉你，改变生活方式真的很重要。不要等到身体出现问题才开始重视，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！