我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重却已经达到了80kg。每天早上醒来，总是感觉浑身沉重，像被一层湿气包围着。即使在空调房里，也总是汗流浃背。更糟糕的是，最近我总是感到无精打采，经常在工作中打瞌睡。便秘也成了我生活中的一大困扰。

我开始怀疑自己是不是亚健康了。于是，我在网上搜索了“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些解决办法。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，我的症状确实可能是亚健康的表现，并且建议我去检查甲状腺功能，看是否有甲状腺功能减退的情况。听到这里，我不禁有些担心，毕竟我从来没有做过这种检查。

医生安慰我说，只要确诊了，就可以根据具体情况来决定用药方案。虽然我还没有去做检查，但我已经开始调整自己的生活方式了。比如，我开始控制饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果；我也开始每天早上做一些简单的运动，希望能改善自己的体质。

我知道，改变生活习惯并不是一朝一夕的事情，但我相信，只要坚持下去，总会有所改善的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。有了他们的帮助，我对自己的健康状况有了更清晰的认识，也有了更明确的改善方向。

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