我从小就有一个习惯，喜欢用手揉肚子。每当我感到紧张或焦虑时，揉肚子就成了我的一种自我安慰方式。可最近，这个习惯却让我感到异常的不适。肚脐周围按压时，会有一种硬硬的感觉，伴随着隐隐的疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西或者是月经前的不适。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否自己得了什么严重的疾病？于是，我决定去医院做一个全面的检查。医生听完我的描述后，告诉我可能是胃肠功能紊乱引起的，并且建议我去消化内科做进一步的检查。听到这个结果，我既感到安慰又有些失望。安慰的是，至少我知道了自己的问题所在；失望的是，我本来希望能找到一个更具体的答案。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。经常加班、熬夜、吃外卖，这些不良习惯是否是导致我现在身体不适的原因？我也开始关注起自己的情绪变化，是否压力过大、情绪波动过大也会影响到我的身体健康？这些问题在我脑海中不断浮现，令我更加焦虑和不安。

最终，检查结果出来了，医生告诉我我有轻微的胃炎，并且建议我调整生活习惯，多吃易消化的食物，避免过度劳累和情绪波动。同时，医生也开了一些药物给我，帮助我缓解症状。听完医生的建议，我感到一丝释然。原来，我的问题并不是那么严重，只要我改变一些不良习惯，就能恢复健康。

从那以后，我开始认真对待自己的身体健康。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助肠胃排毒；每天晚上，我都会按摩肚子，缓解胃部不适；每周末，我都会去公园散步，放松身心。这些小改变虽然看似微不足道，但却让我感到身体和心灵都得到了极大的舒缓。

现在回想起来，我很庆幸自己当初没有忽视身体的信号，及时去医院做了检查。也很感激医生给我的建议和帮助。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的身体健康，及时就医，调整生活习惯，保持身心健康。