一年前脚腕扭伤，锻炼时仍有痛感怎么办？

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健康饮食指南

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我从小就喜欢运动，尤其是跳操。每次看到那些身材苗条的女生在健身房里跳得那么轻松自如，我就羡慕不已。于是，我也开始了我的减肥之旅。然而，去年的一次锻炼却改变了我的生活。

那天，我在跳操时不小心扭伤了脚腕。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体恢复得快。可是一年过去了，我的脚腕依然会在锻炼时隐隐作痛。每次我试图加大运动强度，疼痛就会加剧，甚至影响到我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生告诉我，我的脚腕之所以还在疼痛，是因为我没有给受伤的部位足够的休息时间。医生建议我停止锻炼，进行热敷，并且不要再使用擦药了。休息是主要的，药物作用不大，主要是让损伤的韧带修复。

我听从了医生的建议，停止了锻炼，开始进行热敷。虽然一开始我很不习惯，但随着时间的推移，我的脚腕逐渐恢复了正常。现在，我已经可以重新开始我的减肥之旅了，虽然不能再像以前那样剧烈运动，但我可以选择其他的方式来保持健康。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，遇到问题可以及时就医。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！

脚踝扭伤的恢复与调理常见症状脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，主要表现为脚踝疼痛、肿胀和活动受限。长期未能完全恢复的脚踝扭伤可能会导致慢性疼痛和不稳定感，影响日常生活和运动能力。推荐科室骨科或运动医学科调理要点 1. 休息：避免剧烈活动，给受伤的脚踝足够的时间来恢复和修复。 2. 热敷：使用热水袋或热毛巾进行热敷，可以促进血液循环和加速恢复。 3. 物理治疗：如超声波、电疗等，可以帮助减轻疼痛和肿胀，促进软组织修复。 4. 适当的锻炼：在医生的指导下进行适当的康复锻炼，帮助恢复脚踝的功能和稳定性。 5. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，可以缓解疼痛和减轻炎症，但需在医生指导下使用。

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文章孩子骨密度低，医生让吃三个月，麻烦帮我开两盒阿法骨化醇软胶囊

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的心却像被一块巨石压住，无法呼吸。我的儿子小明，才7岁，医生说他骨密度低，需要补钙。作为一个母亲，我感到无比的焦虑和恐慌。从那一刻起，我开始了漫长而艰辛的寻医之路。我带着小明四处求医，尝试了各种方法，包括中药、西药、甚至是民间偏方，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了医生李大夫，他耐心地听取了我的描述，详细询问了小明的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议：使用阿法骨化醇软胶囊进行治疗，并且需要连续服用三个月。我心中一喜，终于找到了解决问题的方法。然而，当我向李大夫请求开两盒药时，他却告诉我只能开一盒。我有些失望，但也理解医生的考虑。毕竟，药物的使用需要严格控制，不能随意增加剂量或延长服用时间。在接下来的三个月里，我和小明一起坚持服用阿法骨化醇软胶囊。每天早上，我都会提醒小明吃药，并且监督他是否按时服用。同时，我也注意调整他的饮食结构，增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。通过这些努力，小明的骨密度逐渐恢复正常，我的心也终于放下了。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院和李大夫的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我和小明无微不至的关怀和支持。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当家人有健康问题时，我都会第一时间想到这里。因为我知道，这里有最可靠的医生和最先进的医疗技术，能够帮助我们解决任何健康难题。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。相信我，你不会失望的。健康无小事，及时就医，才能让我们和家人拥有更美好的生活。

医疗新知速递

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文章小腿内侧走路疼，活动后缓解，可能是肌肉拉伤？

我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。但是，最近我发现自己在跑步后出现了一个奇怪的现象：小腿内侧走路疼，活动后缓解。起初，我以为是肌肉拉伤，没太在意。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的，我不禁有些紧张。毕竟，我的工作需要经常训练，不能因为健康问题而耽误进度。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我有没有外伤，然后详细询问了我的症状和生活习惯。我告诉他我最近劳累比较多，走路也很多，尤其是工作需要经常训练。医生听完后，建议我做一些检查，但我表示暂时不想做，因为我还没有准备好面对可能的结果。医生理解我的顾虑，于是他让我拍了一些大体相片，查看皮肤情况。通过观察和询问，他初步判断我可能是肌肉拉伤。虽然这不是什么大问题，但我还是感到有些失落。毕竟，我一直以为自己很健康，没想到会出现这种情况。医生安慰我说，肌肉拉伤是很常见的，尤其是对于经常运动的人来说。他建议我局部热敷，外敷膏药，并且在日常生活中注意休息和恢复。听完医生的建议，我感到非常感激。他的专业和耐心让我重新找回了信心。现在，我已经按照医生的建议进行治疗了。虽然小腿内侧仍然会有些疼痛，但我知道这是正常的恢复过程。我也开始更加关注自己的身体，注意合理安排运动和休息时间。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在追求健康的同时，也要注意保护好自己的身体。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，珍爱生命，从现在开始吧！

病友互助家园

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文章头顶、鼻子、眼角、喉咙痛，可能是神经痛？

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的头痛而被迫面对生命中最大的挑战。那个早晨，我起床后就感到头顶、鼻子、眼角和喉咙都在疼痛，仿佛整个头部都被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。吃饭、说话都变得异常困难，嘴巴张不开，舌头舔嘴皮都痛得像针刺一样。我赶紧打开手机，搜索了“肾虚引起的症状”，但结果并没有让我感到安心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行图文问诊。医生问我是否感冒受凉了，我回答说没有。接着，医生又问我张口为什么困难，我描述了半边脸疼痛的感觉。医生告诉我，这种情况可能是三叉神经痛引起的。我感到一阵恐慌，三叉神经痛？那不是很严重的病吗？医生继续询问我是否有咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、声音嘶哑等症状。我回答说没有咳嗽，咽喉一侧痛，声音不嘶哑，但说话痛。医生根据我的描述，认为可能是舌咽神经痛引起的。医生问我是否有在医院就诊过，是否用过什么药物治疗过。我回答说都没有。医生又问我是否有药物过敏史，是否有肝肾功能不好，目前是否处于备孕期、孕期或哺乳期。我再次回答说都没有。医生随后开具了处方，并告诉我如果不放心，可以去医院做个电子喉镜和头颅核磁共振检查排除一下器质性病变可能。我按照医生的建议，去医院做了检查，结果显示并没有器质性病变。医生告诉我，还是考虑神经痛的可能性，可以用上面开的药物治疗看看。我开始服用药物，并且在日常生活中注意休息，避免过度劳累和精神紧张。慢慢地，我的症状开始减轻，头痛、喉咙痛等不适感逐渐消失。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

家庭医疗小助手

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文章哺乳期妈妈可以喝胶原蛋白液吗？

在那个初秋的午后，阳光透过窗户洒进了小李的家中。小李，一个年轻的哺乳期妈妈，正坐在沙发上，手里拿着一瓶胶原蛋白液，眉头紧锁，心中充满了疑惑和焦虑。她的皮肤在怀孕期间变得暗沉无光，产后更是出现了细纹和松弛的现象。听说胶原蛋白可以改善皮肤状态，她便买了一瓶，但在服用前，她决定先向京东互联网医院的医生咨询一下。小李打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊，很快就被分配到了一位医生。医生**，一位经验丰富的妇产科专家，接待了小李的咨询。小李向医生描述了自己的情况，并询问是否可以在哺乳期喝胶原蛋白液。医生**听完后，语气温和地告诉小李：“这款胶原蛋白不建议服用。” 小李有些失望，但她知道医生的建议一定是出于对她和宝宝的健康考虑。于是，她问医生是否有其他推荐的产品。医生**告诉她：“可以帮您推荐一款哺乳期可以使用的，成分比较简单些。” 在医生的指导下，小李了解到这款产品的成分和使用方法。医生还询问了小李的健康状况，包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否有药物或食物过敏史等。小李回答说自己没有任何问题。医生**随后给出了健康指导，建议小李每天11点前入睡，保证8小时睡眠，多吃浆果类水果和茎叶类蔬菜，注意防晒和皮肤保湿。小李认真地听取了医生的建议，并表示会遵循执行。医生**再次强调了产品使用的注意事项，提醒小李在服用过程中如有不适，应暂停服用并就医。最后，医生**结束了问诊，祝福小李生活愉快，并表示如果有任何医学问题，随时欢迎上线咨询。小李感激地结束了问诊，心中充满了感激和信任。她知道，京东互联网医院的医生不仅专业可靠，而且非常关心患者的健康和福祉。从此以后，小李每天都按照医生的建议去做，皮肤状态也逐渐改善。她的宝宝也健康成长，母子俩的生活变得更加美好。小李的经历告诉我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊不仅方便快捷，而且可以得到专业的医疗建议。让我们一起关注健康，珍爱生命！

医疗故事汇

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文章磕着腰一个月后能跑800米吗？

我还记得那天晚上，和朋友们在外面玩耍，一个不小心就磕到了腰。起初我没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可谁知，疼痛却像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每天早上起床，腰部的酸痛感都让我不得不重新审视自己的身体状况。随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而有所加剧。我开始担心起即将到来的体测。800米的长跑对我来说从来不是问题，但现在，我甚至连站起来都需要小心翼翼。于是，我决定去看医生，希望能找到解决的办法。在京东互联网医院，我遇到了我的医生。通过视频咨询，他仔细地查看了我的情况，并告诉我骨头没有问题，只是肌肉受伤了。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到一丝失落。毕竟，一个月后就是体测了，我还能参加吗？医生建议我休息，并口服活血药物。虽然我已经在吃药，但我还是不放心。于是我再次向医生确认，一个月后我是否能参加体测。医生沉思了一会儿，然后告诉我可以，但需要等到一个月后再说。他的话让我心中燃起了一丝希望。在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行恢复。避免剧烈运动，不能久坐，避免长时间一个姿势。每天早上，我都会进行一些简单的拉伸和按摩，希望能加速康复的进程。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于恢复的食物。一个月后，体测的日子终于到了。我站在起跑线上，心中既紧张又期待。随着发令枪响，我迈开了步伐。800米的距离，对我来说从来不是问题，但这一次，我却感受到了前所未有的挑战。每一步都需要小心翼翼，生怕再次受伤。可当我冲过终点线时，我的心中却充满了喜悦和自豪。虽然成绩不如往常，但我已经做到了最好。回顾这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是认为自己年轻力壮，刀枪不入，但实际上，健康才是我们最大的财富。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院就是一个非常好的选择，方便快捷，医生专业，值得推荐！

康复之路

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23121

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：140848

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(79例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15912

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