我从小就有一个不好的习惯——喝酒。每次和朋友聚会，总是要喝上几杯，甚至有时候一个人在家也会喝上一两杯。直到有一天，我去体检，结果显示我的转氨酶高了不少。医生告诉我，这可能和我长期喝酒有关，需要及时调整生活习惯。

我开始注意自己的饮食和作息，尽量避免油腻和油炸食物，减少饮酒的频率和量。同时，我也开始进行减重锻炼，希望能够改善自己的身体状况。一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的转氨酶已经降了不少，医生也对我的改善表示了肯定。

然而，生活总是充满了诱惑。有一次，我和朋友们聚会，大家都在喝酒，我也难以抵挡。结果，第二天我就感觉身体不适，去医院检查，发现我的转氨酶又升高了。医生再次提醒我，长期喝酒对身体的危害是很大的，需要我更加重视自己的健康。

这次的教训让我深刻反思，我开始认真对待自己的健康问题。除了继续调整饮食和作息外，我还开始学习一些健康知识，了解更多关于肝脏和转氨酶的信息。同时，我也开始关注自己的情绪变化，发现当我感到压力或焦虑时，往往会想喝酒来缓解。于是，我开始寻找其他的方式来释放压力，例如运动、读书等。

经过一段时间的努力，我的转氨酶终于恢复到了正常水平。医生告诉我，我的肝功能指标也都正常了，非常高兴看到我的改善。现在，我已经完全戒酒，生活也变得更加健康和规律。每当我想起过去的经历，总是会感慨万千，庆幸自己能够及时调整，避免了更大的健康问题。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但只要你下定决心，坚持不懈，总会有所收获。同时，也要记得定期去医院检查，及时发现和解决问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！