我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。尤其是在疫情期间，家里的压力和不开心的事情让我开始出现了失眠、易醒的症状。白天精神状态还算可以，但一到晚上，脑海里就开始回放各种不愉快的场景，无法入睡。

我曾经去医院看过，医生给我开了一些药物，好像是叫艾司唑仑的。那个时候，我的症状有所缓解，至少一晚上可以睡个安稳觉。但是，随着时间的推移，我的症状又开始反复了。现在的情况是，虽然我可以入睡，但总是睡得很浅，容易被外界的噪音或光线吵醒，导致整夜都无法好好休息。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、进行体育锻炼、保持卧室环境的安静和舒适等等。但是，似乎都没有太大的效果。有时候，我甚至会在床上翻来覆去，想着一些不开心的事情，越想越焦虑，越焦虑就越难入睡。

我知道这可能是压力大导致的，但我不知道该如何减轻这种压力。家里的问题似乎总是无法解决，工作上的压力也越来越大。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病，或者是肾虚引起的症状？我在网上查阅了相关信息，发现肾虚可能会导致失眠、易醒等症状，但我并不确定自己是否真的肾虚。

我决定再次寻求医生的帮助，希望能够找到一个有效的解决方案。医生听完我的描述后，建议我可以试试乌灵胶囊和九味镇心颗粒。同时，他也提醒我要保持规律的作息时间，避免在睡前进行剧烈运动或进食不易消化的食物，避免使用兴奋性物质等等。这些都是我之前已经尝试过的方法，但我决定再次认真执行，希望能够看到一些改善。

我也问医生是否有其他推荐的药物，他说如果我的症状轻微，可以不必吃药，主要还是要调整生活习惯和心态。然而，我还是想快点好起来，于是决定再次尝试艾司唑仑片。医生告诉我，在外边的医院也可以买到这种药物，我可以去试试看。

我知道，失眠并不是一个小问题，它会影响到我的工作和生活质量。所以，我决定认真对待这个问题，积极寻找解决方案。希望通过医生的帮助和自己的努力，我能够早日摆脱失眠的困扰，重新拥有一个健康的睡眠。