我最近半年老掉头发，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有着一头浓密的黑发，曾经是我的骄傲。然而，最近半年来，我发现自己的头发开始大量脱落，尤其是在洗头发的时候，水槽里总是满是我的头发。起初我并没有太在意，认为可能是季节变化或者工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至有些地方已经开始出现秃斑了。

我开始感到非常焦虑和困扰。每天早上醒来，看到枕头上和地板上的头发，我都感到一阵心痛。我试过各种方法来止住脱发，包括使用各种洗发水和护发素，甚至尝试了一些民间偏方，但都没有什么效果。我的哥哥也在两年前开始斑秃，我担心自己也会走上同样的道路。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗帮助。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我家父辈是否有秃顶的历史。得知我家没有这种情况后，张医生告诉我，我的脱发可能与雄激素有关，这是一种常见的脱发原因，尤其是在年轻男性中。然而，张医生也提醒我，非那雄胺这种抑制雄激素的药物并不适合我这个年龄段的人使用。

张医生建议我从生活习惯入手，保持良好的睡眠质量，减少压力，注意营养均衡。这些看似简单的建议，却对我的脱发问题产生了意想不到的效果。经过几个月的调整和改善，我的头发开始逐渐恢复，虽然还没有完全回到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的脱发问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。现在，我每天都在努力保持健康的生活方式，希望我的头发能够继续保持健康状态。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在互联网时代，我们有更多的选择和机会去寻求专业的医疗帮助。