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睡眠质量差,多次醒来,可能是压力大引起的

睡眠质量差,多次醒来,可能是压力大引起的

我从来没有想过,自己会成为一个失眠症患者。每天晚上,躺在床上,脑海里总是浮现出各种各样的问题,工作上的压力、家庭中的琐事、甚至是明天的天气预报。这些问题像一只只无形的手,紧紧地抓住我的大脑,令我无法入睡。即使偶尔能睡着,也总是在凌晨两三点醒来,之后再也无法入眠。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量。从听轻音乐到喝安神补脑液,甚至还去药房买了谷维素和百乐眠。但是,所有的努力都没有带来任何改善。我的身体和精神都在逐渐崩溃的边缘。

直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下在线问诊,希望能找到解决问题的方法。医生很快就回复了我,并详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流,我意识到我的失眠可能是由于工作压力和焦虑情绪引起的。

医生给了我一些建议,包括调整生活习惯、保持心情舒畅、以及服用一些药物来帮助我入睡。我按照医生的建议去做,并且在京东互联网医院上定期复诊。慢慢地,我开始感觉到自己的睡眠质量有所改善。每天晚上,我都能更容易地入睡,并且不再频繁地醒来。

现在,我已经完全摆脱了失眠症的困扰。我的身体和精神都恢复了健康状态。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找到了解决问题的方法,并且让我重新获得了美好的睡眠。

如果你也在遭受失眠症的折磨,我强烈推荐你尝试一下在线问诊。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台,他们的医生都非常专业和友善。相信他们一定能帮助你找到解决问题的方法。健康无小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康,过上更美好的生活吧!

压力大引起的睡眠障碍就医指南 常见症状 压力大引起的睡眠障碍常见症状包括夜间多次醒来、难以入睡或维持睡眠、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是工作压力大、情绪波动较大的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.保持良好的生活和睡眠习惯,避免熬夜,劳逸结合。 2.口服奥氮平或黛力新,治疗焦虑抑郁症状。 3.使用安神补脑液、百乐眠或舒乐安定等药物调理睡眠。 4.积极参与户外活动,戒烟戒酒,保持心情舒畅。 5.遇事不急不躁,善待自己,建立对生活的信心,保持乐观和阳光的心态。
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副主任医师

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