我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯凉水。妈妈曾经警告过我，凉水会伤胃，但我总是觉得她在小题大做。直到最近，我开始怀疑自己的习惯是否真的安全。

大约一个月前，我开始感到肚脐周围隐隐作痛，尤其是在吃完饭后或是饿的时候。起初，我以为只是因为工作压力大，休息不好所致。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的食欲。我开始担心，难道是我平时的饮食习惯出了问题？

我决定去医院做个检查。医生看了我的B超报告后，问我是否有恶心、呕吐、嗳气反酸等症状。我摇了摇头，除了肚子疼和食欲不振外，其他都没有。医生让我指出疼痛的具体位置，我指向了中腹部左侧腹部。医生告诉我，根据我的描述，很可能是胃出了问题。

我听了医生的建议，去做了胃镜检查。结果显示，我的胃黏膜有轻微的炎症。医生说，这可能是由于我长期喝凉水所致。听完医生的解释，我不禁后悔当初没有听妈妈的话。医生还提醒我，今后要注意饮食规律，避免刺激性和难以消化的食物，饭后适当活动，促进胃肠蠕动。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小习惯，实际上可能对我们的身体造成很大的影响。从今以后，我决定改变自己的饮食习惯，多喝温水，少吃刺激性食物，希望能早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样等到问题严重才去处理。同时，也要注意自己的饮食习惯，多关注自己的身体变化。健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视。

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