我怀孕五个月了，最近一个礼拜都没大便，肚子胀得难受，感觉整个人都被便秘折磨着。每天早上起床第一件事就是去厕所，但总是无功而返。这种感觉就像有一只无形的手在捏着我的肚子，让我喘不过气来。

我开始担心这对宝宝的影响，于是决定找医生咨询。通过京东互联网医院，我联系到了一位非常专业的医生。医生详细询问了我的情况，并告诉我孕妇便秘是很常见的问题，尤其是在孕中期。由于孕激素的影响，肠道蠕动减慢，容易引起便秘。

医生建议我多吃一些富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷类食品。同时，多喝水和适量运动也很重要。医生还推荐了一些安全的药物，如小麦纤维素颗粒和益生菌，帮助我改善便秘问题。对于我在农村可能买不到药的情况，医生表示可以通过快递方式送达。

我按照医生的建议去做，开始每天早上空腹喝一杯淡盐水，增加了蔬菜和水果的摄入量，并且每天晚上散步半小时。几天后，我终于成功排便了，整个人都轻松了许多。宝宝也安静了下来，仿佛感受到了我的舒适。

这次经历让我深刻认识到，孕期保健不仅仅是为了自己，也是为了宝宝的健康。感谢京东互联网医院的医生，给了我专业的建议和帮助。如果你也遇到类似的问题，不妨试试这些方法，或者直接向医生寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！