我从来没有想过，自己会在30岁的年纪，面对一场皮肤的挑战。然而，生活总是充满了意外。一个月前，我的脸上开始出现小颗粒，虽然不痛不痒，但它的存在让我感到非常不舒服。随后，我的腿上也开始长出痘痘，伴随着明显的瘙痒感。这种情况让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位皮肤科医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我一些问题，例如症状出现的时间、是否有接触过刺激性物质等。通过我们的对话，医生初步判断我腿上的痘痘可能是皮炎，而脸上的小颗粒可能是粉刺或毛周角化症。

医生建议我先多擦保湿的乳液，观察是否有改善。同时，他也提醒我注意皮肤的清洁和保湿，避免过度烫洗，多吃富含维生素的食物。对于腿上的痘痘，医生建议我外擦丁酸氢化可的松乳膏，并口服依巴斯汀片。对于脸上的小颗粒，医生建议我使用维A酸乳膏，但需要注意避光，晚上点涂在突起的颗粒上，避免大面积涂抹。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的皮肤状况有了明显的改善。腿上的痘痘逐渐消退，瘙痒感也减轻了很多。脸上的小颗粒也开始变小，虽然还没有完全消失，但我已经看到了希望。

这次经历让我深刻地认识到，皮肤问题不仅仅是外在的美观问题，更是健康问题。我们应该重视自己的皮肤健康，及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！