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我想增加体重,但吃不胖怎么办?

我想增加体重,但吃不胖怎么办?

我叫小芳,今年25岁,身高165cm,体重却只有120斤。从小到大,我的体重就像定格了一样,怎么吃也胖不起来。每次看到别人吃得多还能保持苗条的身材,我就特别羡慕。尤其是当我穿上漂亮的衣服,镜子里的自己总是显得那么单薄,缺乏女性的曲线美。

我曾经尝试过各种方法来增加体重:每天吃五六顿饭,喝牛奶,吃高热量的零食,甚至还去健身房做力量训练。可结果总是让人失望,体重还是原地踏步。有时候我甚至怀疑自己是不是有某种疾病,导致无法正常增重。

直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些中医的方法来解决我的问题。结果我发现了京东互联网医院,决定试试看。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的讲述,然后问我有没有其他不适症状。我说没有,只是想增加体重而已。

医生告诉我,我的情况可能是由于脾虚湿阻引起的,建议我服用康比特增肌粉,并且平时多运动。同时,医生还给我提供了一些健康指导,教我如何合理饮食和锻炼。听完医生的建议,我感到很安心,也很感激。因为我知道,医生是真正关心我的健康的,而不是只想卖药给我。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天早上,我都会喝一杯康比特增肌粉,中午和晚上则会吃一些高蛋白的食物,例如鸡胸肉、鱼肉和豆制品。同时,我也开始每周去健身房做力量训练,希望能够增加肌肉质量。虽然一开始我并没有看到明显的效果,但我坚持了下来,相信只要我努力,就一定会有收获。

几个月后,我再次称体重,发现自己已经增加了5斤!虽然这对很多人来说可能不算什么,但对我来说却是一个巨大的进步。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变好了,精力充沛,睡眠质量也提高了很多。现在我不再羡慕别人的身材,而是更加自信和满足。因为我知道,我已经找到了适合自己的方法,能够健康地增加体重。

如果你也和我一样,想增加体重但不知道该怎么做,我建议你也去试试京东互联网医院。他们的医生非常专业和友好,会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日实现自己的目标!脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重难以增加、食欲不振、消化不良、腹泻或便秘等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易于消化的食物,少吃油腻、辛辣的食物。 2. 适当增加运动量,促进新陈代谢和消化吸收功能。 3. 可以服用中药如四君子汤、六君子汤等,帮助健脾益气、祛湿排毒。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 如果需要,可以考虑使用增肌粉等营养补充剂,帮助增加体重和肌肉质量。

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罗明洲

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