我从小就被家人称作“小胖子”，但我总是觉得这只是一个可爱的外号。直到那天，我拿到体检报告，看到上面写着“总胆固醇偏高”，我的心一下子沉了下去。作为一个25岁的年轻人，我从未想过自己会有这样的问题。

我决定去找医生，希望能得到一些专业的建议。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个在线医生。医生问了我一些基本信息，包括身高、体重和日常饮食习惯。我告诉他我165厘米，65公斤，平时不太运动，暑假基本没动过，饮料很少喝，主要以鸡蛋、肉、豆子和豆奶为主，想多吃点蛋白质来减肥。

医生听完后，语气温和地告诉我：“你的饮食习惯和生活方式可能是导致胆固醇偏高的原因。首先，你需要增加运动量，至少每周进行150分钟的中等强度有氧运动。其次，饮食上要注意控制脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃红肉和加工食品。”

我听完后，心中五味杂陈。虽然我知道医生的话是对的，但我也知道改变生活方式并不是一件容易的事情。然而，我也明白，如果不采取行动，我的健康可能会面临更大的风险。

医生还建议我定期复查，了解自己的健康状况。我问他需要多久去复查，他说：“一般来说，建议每半年到一年复查一次。”

结束了这次在线问诊，我感到既感激又有些无助。感激医生给了我专业的建议和指导，无助的是我不知道从何开始改变自己的生活方式。但我也知道，健康无小事，不能再拖延了。

如果你也有类似的问题，希望你能及时就医，调整饮食和生活方式，保护好自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！