我叫李明，今年32岁，生活在繁华的上海。从小我就是一个好学生，学习成绩优异，大学毕业后顺利进入了一家知名企业工作。然而，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，我的睡眠质量开始下降。起初只是偶尔失眠，后来发展到整晚都睡不着，多梦，白天精神萎靡，工作效率大打折扣。

我尝试了各种方法来改善睡眠，喝牛奶、听轻音乐、做瑜伽等等，但都没有明显效果。甚至我还去看了中医，吃了很多中成药，结果依然没有改善。我的同事和家人都很担心我，劝我去医院看看，但我总是拖延，觉得自己可以克服这个问题。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，选择了图文问诊，很快就接通了一位医生。

医生问了我很多问题，包括我的作息时间、睡眠情况、生活习惯等等。通过我们的交流，医生判断我可能是因为作息不规律导致的失眠，并建议我调整作息时间，压缩卧床时间，白天不休息，晚上有睡意再上床，避免在床上玩手机或看书等与睡觉无关的事情。同时，医生还推荐我吃右佐匹克隆来帮助我入睡，但需要到医院开处方。

我按照医生的建议调整了作息时间，白天不再午睡，晚上准时上床，早上准时起床。虽然一开始我还是会失眠，但坚持了几天后，我的睡眠质量明显改善。同时，我也去医院开了右佐匹克隆的处方，开始服用。这个药物真的很有效，帮助我快速入睡，睡眠质量也大大提高了。

通过这次在线问诊，我不仅解决了失眠问题，还学到了很多关于睡眠和健康的知识。我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，省去了很多时间和精力。现在我已经恢复了正常的生活和工作节奏，感谢医生和京东互联网医院的帮助！