我叫小李，今年23岁，大学毕业后在一家外贸公司工作。生活看似平静，但内心却总是波澜起伏。每当我想起那些烦心事，手就开始发麻，心跳加速，仿佛世界都在崩塌。这种感觉让我非常恐惧，于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索“一想起来烦心事手就发麻怎么回事”，结果显示可能与脾虚有关。出于好奇和担忧，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。医生接待了我，问我具体的症状和情况。我告诉他，手发麻是从大学时期开始的，起初我以为是因为长时间使用电脑导致的，但后来发现并不是这样。每当我遇到压力或焦虑时，手就会发麻，甚至有时候会影响到我的日常生活。

医生问我是否有其他不适症状，我说除了手发麻外，偶尔会有头晕和失眠的情况。医生听完后，初步判断可能是由于精神心理因素导致的。他建议我进行一些自我调理，包括保持良好的生活和睡眠习惯，多参加户外活动，避免熬夜和过度使用电子设备。同时，他也开了一些药物，帮助我缓解焦虑和改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松身心，避免过度使用手机和电脑。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助我更好地管理压力和焦虑。

经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。手不再发麻，头晕和失眠也减少了很多。更重要的是，我开始重新审视自己的生活和价值观，学会了如何更好地处理压力和挑战。现在，我已经不再害怕那些烦心事，反而能够以更加积极和乐观的态度面对生活的各种挑战。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，更重要的是教会了我如何管理自己的情绪和压力。现在，我已经恢复了健康和自信，准备迎接未来的挑战。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！