我从小就有个坏习惯，喜欢吃甜食，尤其是巧克力和糖果。长大后，虽然我知道这对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的牙齿开始疼痛，才意识到问题的严重性。

我去了一家口腔诊所，医生让我拍了牙齿X光片。看着那张片子，我心中充满了恐惧。医生指着下左6和上左7两颗牙齿说：“这两颗牙齿都有深度龋齿，需要补牙。”我问他：“从片子上能看出来多深吗？”他回答：“可以看出来，已经很深了。”

我有些担心，问医生：“如果不补牙会怎么样？”医生说：“如果不及时处理，龋齿会继续发展，可能会引起牙髓炎，甚至需要做根管治疗。”我不想让情况变得更糟，于是决定听从医生的建议，进行补牙手术。

在补牙的过程中，我感到非常紧张和害怕。医生安慰我说：“没关系，这个过程很快就结束了。”他用麻醉药让我感觉不到疼痛，然后开始钻开龋齿，清理坏死组织，最后填充新的材料。整个过程虽然有些不适，但总体来说还算顺利。

补牙后，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。从那以后，我开始注意饮食，减少甜食的摄入，并定期去口腔诊所检查牙齿。

现在回想起来，那次补牙经历虽然有些痛苦，但却让我更加珍惜自己的健康。同时，我也想提醒大家，保护牙齿不仅仅是为了美观，更重要的是为了维护整体健康。所以，大家一定要注意口腔卫生，定期检查牙齿，及时处理问题，避免小病变成大病。