我从小就被告知要多喝水，水是生命之源，能解决很多问题。所以当我在体检中发现自己的低密度脂蛋白（LDL）高达190mg/dL时，第一反应就是多喝水会不会有所帮助？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，找到了在线医生李医生。李医生听完我的问题后，先是安慰我说：“年轻人血脂高并不罕见，关键是要找到合适的方法来降低。”

我问他：“那多喝水有用吗？”李医生笑了笑说：“多喝水对身体有很多好处，但对于降低LDL来说，作用有限。LDL高主要是因为饮食不当和缺乏运动导致的。”

我有些失望，但也明白了问题的根源。李医生继续说：“你需要改变饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果和全谷类食物。同时，增加运动量也非常重要。”

我点头表示理解，并问他：“我婆婆的血脂也高，会不会遗传？”李医生解释说：“血脂高确实有遗传因素，但不是绝对的。你的情况可能更多是因为生活方式的原因。”

我想起自己平时的生活习惯，确实不太健康。李医生建议我每天至少运动30分钟，可以选择跑步、游泳等有氧运动。同时，他也推荐我使用京东互联网医院的在线服务，定期监测血脂水平，及时调整生活方式和饮食习惯。

我感谢李医生的建议，并表示会认真执行。离开京东互联网医院后，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会去游泳。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的LDL已经降到了正常范围内。我非常高兴，也感谢李医生的帮助。现在，我已经养成了健康的生活习惯，希望能一直保持下去。

如果你也有血脂高的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！”