我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都喜欢低头。直到有一天，我的右肩和右胳膊开始疼痛，起初我以为是因为长时间保持同一姿势所致，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有外伤，我回答说没有。然后，医生又问我能否活动关节，我说可以，但活动时会感到疼痛。医生让我拍一张照片指出疼痛的位置，我照做了，并告诉医生，刚开始是橙色区域疼，后来红圈处更疼。同时，我也提到现在大拇指有些麻木。

医生告诉我，这可能是颈肩综合症，建议我不要用活络油、红花油、风湿膏等热性的膏药，也不要按摩疼痛局部。医生还开了一些药物给我，包括乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等，并建议我外用氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等膏药处理。同时，医生也提醒我要注意姿势，减少长时间低头含背动作。

我按照医生的建议进行治疗，果然，疼痛逐渐减轻，大拇指的麻木感也消失了。通过这次经历，我深刻地认识到，长时间保持不良姿势对身体的危害是多么大。从此以后，我开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免低头含背的动作。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，千万不要忽视身体发出的信号。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，你可以随时随地通过手机或电脑进行在线问诊，获取专业的医疗建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是对自己负责的表现。希望大家都能保持良好的生活习惯和健康状态！