我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙都像是在进行一场激烈的战斗，直到牙龈出血才肯罢休。妈妈总是说我这样会把牙齿刷坏，但我不以为意。直到有一天，我发现自己的上牙龈莫名其妙地开始出血了。

起初，我并没有太在意，认为可能是刷牙太用力了。可随着时间的推移，出血的情况越来越频繁，甚至在吃饭时也会出现。我的心开始慌了，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生，选择了京东互联网医院的在线问诊服务。很快，我就和口腔科的常医生进行了视频连线。常医生问了我一些问题，包括出血的时间、位置等等，并要求我上传一张口内局部的照片。

通过照片，常医生发现我的上牙龈有明显的炎症，并且在补过牙的位置。常医生解释说，补牙后如果清洁不到位，容易形成牙结石，引起牙龈炎症。虽然我两年前洗过牙，但常医生指出，洗牙只是牙周治疗的第一步，需要配合其他治疗流程，否则仍然可能出现问题。

常医生建议我去线下的牙周科进行针对性的治疗，包括洗牙、局部龈下的刮治、冲洗上药、抛光等步骤。同时，他还提供了一些清洁维护的动图和健康指导，帮助我更好地保护牙齿和牙龈。

在常医生的指导下，我开始了系统的牙周治疗，并且改变了刷牙的方式，避免用力过猛。几个月后，我的牙龈出血的情况明显改善，甚至在吃辣和牛羊肉时也不会出现问题了。

我非常感谢常医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何正确地保护牙齿和牙龈。现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，希望大家也能重视自己的口腔健康，遇到问题及时就医哦！