我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。最近几个月，我开始感到异常疲劳，头发也变得稀疏。每天晚上，我都会在三点左右才入睡，第二天早上醒来时，总是感觉精疲力尽。即使我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括放下手机、阅读书籍、喝酒、甚至进行运动，但效果都微乎其微。

在一次偶然的机会中，我听说了褪黑素这种神奇的东西。据说它可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。我决定试一试，于是从网上购买了一瓶褪黑素。然而，当我拿到它时，我却不知道该如何使用它。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生告诉我，褪黑素应该在晚上睡前1小时左右服用，每晚最多只能吃一片。同时，医生还建议我在日常生活中注意保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。

我按照医生的建议开始服用褪黑素。起初，我并没有感觉到明显的效果。但是，随着时间的推移，我发现自己逐渐能够在晚上10点左右入睡，并且睡眠质量也得到了显著的改善。我的头发也开始变得浓密起来，整个人看起来都精神了许多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经成为了褪黑素的忠实用户，并且也向我的朋友们推荐了这个神奇的东西。希望更多的人能够从中受益。

如果你也在为失眠和脱发而苦恼，不妨试一试褪黑素吧！记住，正确的用法和生活习惯同样重要。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！