我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。可惜的是，前不久的一次比赛中，我不小心摔倒了，手腕扭曲着落地，导致桡骨小头骨折。医生说需要用支架固定至少4周，才能开始康复训练。

这10天来，我一直戴着吊带，生活变得异常不便。洗澡、穿衣、甚至吃饭都需要别人的帮助。更糟糕的是，我的手腕还经常隐隐作痛，尤其是在夜晚。每当这时，我就想起医生的话：“要多休息，少活动。”

我开始担心自己的手腕是否会完全恢复。于是，我决定向京东互联网医院的骨科医生咨询。通过在线问诊，我向医生描述了我的情况，并上传了最新的X光片。医生告诉我，根据我的情况，可能还需要再戴2-4周的吊带，才能完全恢复。

我有些失望，但医生也给了我一些安慰。他说，虽然恢复需要时间，但只要我按照医嘱进行康复训练，手腕应该可以恢复到原来的状态。同时，他还推荐我口服一些骨康胶囊，帮助加速骨折愈合。

我按照医生的建议，开始了康复训练。每天早上，我会做一些简单的手腕运动，帮助恢复手腕的灵活性。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐等。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我的手腕已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有些酸痛，但我知道，这是正常的恢复过程。最重要的是，我学到了一个教训：运动固然重要，但安全也同样重要。下次打球时，我一定会更加小心，避免再次受伤。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。如果你也遇到类似的问题，不妨试试看吧！