我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和鸟儿的歌唱。然而，最近我发现自己在跑步后，坐下时总会感到后背脊椎疼痛。起初，我以为这只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的经历。他们中的一些人认为这可能是肾虚引起的腰痛，而另一些人则认为是腰肌劳损。我对这两种说法都感到困惑，不知道自己到底是哪种情况。

于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位中医骨伤科主治医生。他有二十余年的从医经验，听起来非常专业。我向他描述了自己的症状，他问我是否在按压时会感到疼痛加重。我回答说有，他便告诉我可能是肌膜炎或肌肉劳损引起的疼痛。

我感到有些失望，原来我的问题并不是什么大病。但是，医生也给了我一些非常实用的建议。他告诉我要注意保暖，避免久坐久站和负重。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了非常大的作用。现在，我每天都会做一些简单的拉伸运动，避免长时间保持同一姿势，疼痛已经明显减轻了很多。

回顾这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的信号，直到疼痛或不适变得无法忍受。其实，只要我们稍微留意自己的身体，采取一些简单的预防措施，就可以避免很多不必要的麻烦。同时，我也非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，我强烈建议你去看医生。不要等到问题变得严重才采取行动，健康是我们最宝贵的财富。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！