我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。38岁的我，身高170，体重67/8公斤，虽然看起来还算健康，但内心深处却充满了焦虑和不安。最近，我听说维生素B可以帮助减肥，于是决定向京东互联网医院的医生胡医生寻求帮助。

“您好，我是医生胡医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”胡医生温和的声音从屏幕中传来，打破了我内心的沉默。我向他描述了自己的情况，包括没有什么身体不适、有脂肪肝、以及想要通过补充维生素B来减肥的想法。胡医生耐心地听完后，开始了他的解答。

“首先，减肥需要控制热量摄入，坚持运动，规律作息。”胡医生的话语如同一盆冷水，浇灭了我对维生素B的幻想。但他并没有就此打发我，而是继续说：“在节食运动过程中，可以适当补充维生素B，但这并不是减肥的万能药。”

我点了点头，心中有些失落。胡医生似乎看出了我的心思，接着说：“补充维生素B什么时候吃最好呢？早晚都可以，选择每天相对固定时间。饭后吃也可以的。”

我感到一丝安慰，至少我知道了如何正确地补充维生素B。胡医生还给了我一些健康指导，包括低脂肪低热量、饱腹感强的食物，以及高蛋白的食物。他还推荐了一些保健品供我酌情选择。

在结束对话前，胡医生再次强调了健康均衡饮食、规律作息和适当运动的重要性。他的话语如同一束光，照亮了我前行的道路。我感激地向他道谢，心中充满了感激和希望。

现在回想起来，那次咨询不仅解决了我的疑惑，更重要的是，它让我重新审视了自己的生活方式。从那以后，我开始注重饮食和运动，逐渐摆脱了对维生素B的依赖。虽然减肥的路上还有很多挑战，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会看到自己的努力换来的成果。

如果你也在寻找健康的道路上迷茫，不妨向京东互联网医院的医生们寻求帮助。他们的专业知识和人性化的服务，会让你在健康的旅途中不再孤单。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！