我从小就有一个习惯，吃完饭后总是喜欢坐着不动，直到肚子里的食物消化完毕才会起来活动。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我开始感到肚子里有气，老想打嗝。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索了一番后，我发现了“脾虚食积证”这个词条，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了自己的症状，并提供了相关的生活习惯信息。

医生告诉我，我的症状可能与胃肠蠕动差有关，并建议我服用地衣芽孢杆菌活菌和莫沙必利分散片。同时，他还提醒我要注意饮食，少食多餐，避免过饱，保持大便通畅，避免久坐和长期躺着，必要时行胃肠镜检查。

我按照医生的建议进行了治疗，并且改变了自己的生活习惯。现在，我的症状已经明显改善，肚子里不再有气，打嗝的次数也大大减少。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在困扰中找到了出路。

如果你也有类似的经历，希望你能及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体！