我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却充满了恐惧和疑惑。因为我发现自己最近总是感到疲惫不堪，皮肤也变得干燥粗糙，甚至有时候会出现头晕和视力模糊的情况。这些症状让我开始怀疑自己的健康状况。

在网上搜索了一番后，我了解到维生素E可能对我的症状有所帮助。于是，我决定去药店购买一些维生素E补充剂。然而，当我拿起药瓶，看到上面的副作用列表时，我的心一下子沉了下去。恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力……这些副作用听起来都很可怕，我开始犹豫是否应该服用这些补充剂。

我决定寻求专业的医学建议，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生很友善地解释说，正常人按照说明书剂量吃维生素E是没有问题的。但是，如果长期过量服用，可能会出现上述副作用。医生还告诉我，维生素E并不是万能的，不能解决所有的健康问题，需要根据个人的具体情况来判断是否需要补充维生素E。

听了医生的建议，我决定先去做一些相关的检查，了解自己的身体状况。结果显示，我的维生素E水平确实偏低，可能是由于日常饮食中缺乏富含维生素E的食物所致。医生建议我可以通过调整饮食结构来提高维生素E的摄入量，同时也可以适量服用维生素E补充剂，但一定要按照说明书的剂量来服用，避免过量。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。皮肤变得光滑细腻，头晕和视力模糊的症状也消失了。我深深地感激那位医生，感谢他给予我的专业建议和帮助。同时，我也意识到，健康无小事，不能盲目地依赖补充剂或其他药物，需要科学合理地管理自己的健康。

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