我从来没想过，一个简单的动作——低头看手机，会让我付出如此沉重的代价。半年前的一个冬夜，我在被窝里玩手机，突然间脖子右侧传来一阵剧痛。起初，我以为只是落枕，休息一晚就好了。可谁知，这个疼痛像一个顽固的敌人，始终不肯离去。

我尝试了各种方法：按摩、热敷、甚至是去看了中医。可每次的缓解都只是暂时的，疼痛总是会卷土重来。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，才发现自己可能患上了颈椎病。

我赶紧去医院做了颈部排片，结果证实了我的猜测。医生告诉我，我的颈椎厚唇增生、粘连，需要进行一系列的治疗。可我今年正好考研，长时间的低头学习已经成为了我的日常。医生建议我不要一个姿势工作、玩手机，并推荐了颈部牵引和按摩的方法。

我按照医生的建议，开始了漫长的治疗过程。每天早晚，我都会花费半个小时进行颈部保健操，希望能缓解疼痛。同时，我也去正规中医院进行了几次按摩。可效果并不理想，疼痛依旧存在。医生提醒我，如果不及时治疗，可能会发展成强制性脊柱炎。

我开始感到焦虑和无助。每天都要面对疼痛的折磨，我的心情也变得越来越低落。直到有一天，我在网上看到有人推荐使用云南白药汀来涂抹局部。我赶紧购买了一瓶，按照说明书上的方法使用。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到疼痛有所缓解。

现在，我仍在坚持治疗。每天早晚的颈部保健操已经成为了我的习惯，云南白药汀也成了我的必备品。虽然疼痛还没有完全消失，但我已经不再感到绝望。我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个顽固的敌人。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你：不要放弃，坚持治疗，总会有希望的。同时，也请大家注意自己的身体，避免长时间低头看手机或电脑，保护好自己的颈椎。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！