我叫小明，今年9岁，生活在一个普通的中国家庭。我的父母都是工薪阶层，平日里忙于工作，很少有时间陪伴我。从小到大，我就特别喜欢看电视和玩手机游戏。每天放学回家后，我总是第一时间打开电视或手机，沉浸在虚拟世界中，直到晚上睡觉前才肯放下。

然而，随着时间的推移，我的视力开始下降。起初，我只是觉得看东西有些模糊，但我并没有太在意。直到有一天，老师在黑板上写的字我完全看不清了，我才意识到自己的视力出了问题。父母带我去医院检查，结果显示我已经近视400度了！

我和父母都很担心，毕竟我还这么小，近视对我的学习和生活都会带来很大的影响。医生建议我每天吃一些特定的营养品，帮助保护眼睛。起初，我对此持怀疑态度，觉得吃药并不能解决问题。但是，父母坚持让我试一试，于是我开始每天吃两粒这种营养品。

刚开始吃的时候，我并没有什么特别的感觉。只是在吃了大约一个月后，我发现自己的视力似乎有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以看清黑板上的字了。父母也很高兴，认为这款营养品真的有效果。

除了吃营养品外，医生还建议我减少看电视和玩手机的时间，多进行户外活动。起初，我很不情愿，毕竟我已经习惯了这种生活方式。但是，随着时间的推移，我开始发现户外活动也很有趣。比如，我可以和小伙伴们一起踢足球、打篮球，或者去公园散步。这些活动不仅让我视力有所改善，还让我更加健康和快乐。

现在，我已经不再是那个整天沉迷于电视和手机的孩子了。我开始更加注重自己的健康和生活质量。虽然近视仍然存在，但我已经学会了如何与它共存，并且我相信只要我继续保持良好的生活习惯，我的视力一定会越来越好。

如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，听从他们的建议。同时，记得多进行户外活动，少看电视和玩手机。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！